■ 눈에 좋은 음식 추천
안녕하세요. 건강 알려주는 여자입니다.
오늘은 신체에서 심장 다음으로 활동을 많이 하는 기관인 눈에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 눈은 40대부터 노화가 오지만 요즘 현대인들의 휴대폰 사용 시간이 늘어나고 매체에 노출이 되어 있어 눈이 빨리 피로해지며 노화가 빨리 온다고 합니다.
눈에 좋은 음식은 과연 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.
■ 눈에 좋은 음식
1. 양배추
양배추 효능 알아보기
■ 양배추 효능 알아보기 양배추는 식이섬유, 섬유질, 비타민 등 영양소가 풍부하며 나트륨 함량이 적어 다이어트 음식으로 많이 사용하는 음식입니다. 또한 스트레스 해소 및 장을 깨끗하게 해
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2. 건자두
건자두 효능 알아보기
■ 건자두 효능 알아보기 생자두를 완전히 건조하면 건자두가 만들어지는데 생자두에 비해 영양분이 4배 정도 늘어난다고 하여 많은 사람들이 간식이나 요구르트 등에 첨가하여 많이 먹고 있습
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3. 구기자
구기자 효능 알아보기
■ 구기자 효능 알아보기 구기자는 옛날 중국에서 장수의 약이라고 불릴 만큼 구기자의 효능은 인정받고 있습니다. 또한 구기자차를 아침에 한잔씩 먹으면 젊음을 찾을 수 있다는 말이 있습니
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4. 냉이
냉이 효능 알아보기
■ 냉이 효능 알아보기 냉이는 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 나물이며 가정 식탁에 자주 등장하는 나물입니다. 무침이나 국 어느 곳에서 은은한 향으로 사랑을 받고 있으며 효능 또한 많은 사
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5. 다슬기
다슬기 효능 알아보기
■ 다슬기 효능 알아보기 다슬기는 어릴 적 냇물에서 많이 볼 수 있었는데 요즘에는 잘 보기 힘든 거 같습니다. 다슬기는 강원도나 북한강에서 많이 채취하고 있습니다. 다슬기는 폐흡충에 감염
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6. 당근
당근 효능 알아보기
■ 당근 효능 알아보기 당근은 우리에게 매우 친근한 음식으로 부담감이 없으며 맛도 단맛이 나서 자주 드시는 음식 중에 하나입니다. 또한 색깔이 이뻐 다른 음식에 많이 들어가는 재료입니다.
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7. 둥굴레
둥굴레 효능 알아보기
■ 둥굴레 효능 알아보기 둥굴레차는 녹차, 보리차 등과 같이 우리나라에 자주 즐겨먹는 대표 국민차로 매우 익숙한 차입니다. 둥굴레차는 그 효능이 매우 놀라워 사람들에게 인기를 얻게 되었
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8. 루테인
루테인 효능 알아보기
■ 루테인 효능 알아보기 루테인은 많은 사람들에게 아직 잘 알려져 있지 않은 식품 중 하나입니다. 루테인은 마리골드 꽃을 말린 후 지방산을 제거하는 특허 공법으로 추출한 성분입니다. 루테
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9. 미역취
미역취 효능 알아보기
■ 미역취 효능 알아보기 미역취는 취나물 종류의 나물로 미역이랑 비슷하게 생겨서 미역취라고 부릅니다. 미역취 나물은 비린 맛이 나지 않고 향이 강하지 않아 고기와 쌈을 먹을 때 같이 먹으
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10. 블루베리
블루베리 효능 알아보기
■ 블루베리 효능 알아보기 블루베리는 주변에서 많이 볼 수 있는 음식이며 요구르트 등 간단한 간식으로도 많이 찾는 음식입니다. 블루베리는 내동 보관 시 한 달 정도 신선도를 유지할 수 있
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■ 마무리
지금까지 눈에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 음식을 드실 때 사람마다 체질이랑 신체환경 등이 다르므로 꼭 음식 효능 알아보기 클릭하시어 부작용이나 주의사항이 있는지 확인하시고 드시기 부탁드립니다.
이상 건강 알려주는 여자였습니다.
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