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질경이 효능 알아보기 ■ 질경이 효능 알아보기 질경이는 밭에서 흔히 발견하는 단 맛이 나는 나물 종류입니다. 질경이는 쓴맛이 약간 나서 거부감을 느끼는 경우가 있지만 독성이 없는 나물이기 때문에 안심하고 드셔도 됩니다. 또한 질경이는 간 기능을 개선하는데 탁월하기 때문에 한방에서도 적극 추천하는 나물이기도 합니다. 질경이 효능에는 어떤 것들이 있는 한번 알아보도록 하겠습니다. ■ 질경이 효능 6가지 1. 기관지에 좋은 음식이다. 질경이 효능에는 천식, 기침, 가래 등의 기관지 치료를 위해 많이 섭취를 하는데 섭취 시 물에 질경이를 넣고 달인 물을 복용하면 효능을 볼 수 있습니다. 2. 염증에 좋은 음식이다. 질경이 효능에는 질경이에 항산화 물질이 함유되어 있어 염증을 치료하는 효능이 있습니다. 한방에서는 질경이 씨앗을 염증 .. 2021. 7. 1.
건자두 효능 알아보기 ■ 건자두 효능 알아보기 생자두를 완전히 건조하면 건자두가 만들어지는데 생자두에 비해 영양분이 4배 정도 늘어난다고 하여 많은 사람들이 간식이나 요구르트 등에 첨가하여 많이 먹고 있습니다. 건강식품으로 간식으로 많이 대체하여 섭취하며 여성분들에게 좋은 음식이라 한방에서도 여성분에게 많이 권하는 음식이기도 합니다. 건자두 효능에는 어떤 것이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. ■ 건자두 효능 4가지 1. 피부미용에 탁월한 음식이다. 건자두 효능으로 건자두에는 철분의 흡수를 도와주는 비타민 C가 많이 함유되어 있어 피부미용에 탁월하며 기미를 없애기 위해 많이 먹기도 합니다. 2. 눈에 좋은 음식이다. 건자두 효능으로 눈에 좋은 음식인데 건자두는 안구건조증, 야맹증 등 예방에 도움을 주는 비타민 A가 많이 함.. 2021. 7. 1.
아몬드 효능 알아보기 ■ 아몬드 효능 알아보기 두뇌발달의 대표적인 음식으로 알려진 아몬드는 견과류의 일종입니다. 많은 사람들이 아몬드가 고지방 음식으로 알고 있어 피하시는 분이 있으신데 아몬드는 유해콜레스테롤이 거의 없으며 불포화지방산이 다량 포함되어 있어 안심하고 드셔도 됩니다. 아몬드 효능에는 어떤 것이 있을지 자세히 알아보도록 하겠습니다. ■ 아몬드 효능 5가지 1. 두뇌 발달에 좋은 음식이다. 아몬드 효능에는 아몬드에 많이 포함하고 있는 불포화지방산의 성분으로 두뇌를 발달시켜 기억력 증진에도 효과적입니다. 2. 혈액순환에 좋은 음식이다 아몬드 효능에는 비타민 E가 많이 있어 혈액순환에 좋으며 이로인해 노화 예방과 만성두통치료와 해독작용 등에도 효과적입니다. 3. 숙취 해소에 좋은 음식이다. 아몬드 효능에는 숙취를 해소.. 2021. 7. 1.
양파즙 효능 알아보기 ■ 양파즙 효능 알아보기 양파즙은 사람들이 건강음료로 많이 먹는 음료 중에 하나입니다. 하지만 강한 향과 냄새 때문에 호불호가 갈리는데 양파즙은 부작용이 없으며 놀라운 효능을 알게 되면 무조건 마시게 되실 겁니다. 양파즙의 대표적이 효능은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. ■ 양파즙 효능 5가지 1. 전립선 비대증 등 질병 예방에 좋은 음료이다. 양파즙 효능에는 전립선에 좋은 영양소인 셀레늄이 많이 함유 되어 있어 전립선 질병 예방에 탁월합니다. 2. 피부에 좋은 음료이다. 양파즙 효능에는 양파의 주요 영양분인 퀘르세틴 성분이 있어 활성화 산소를 없애주며 자외선을 막아주는 역할을 해줘 피부 관리에 탁월하며 혈액을 깨끗이 해주기 때문에 피부에 좋습니다. 3. 기억력 증진에 도움을 주는 음료이다. 양파즙.. 2021. 7. 1.
양배추 효능 알아보기 ■ 양배추 효능 알아보기 양배추는 식이섬유, 섬유질, 비타민 등 영양소가 풍부하며 나트륨 함량이 적어 다이어트 음식으로 많이 사용하는 음식입니다. 또한 스트레스 해소 및 장을 깨끗하게 해 주는데 큰 도움을 주는 음식입니다. 양배추 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. ■ 양배추 효능 7가지 1. 다이어트에 좋은 음식이다. 양배추 효능에는 나트륨 함량이 적으며 각종 영양소가 풍부하여 영양 결핍을 예방하며 다이어트를 할 수 있습니다. 또한 포만감도 높은 음식이라 많은 사람들이 다이어트 음식으로 선택하고 있습니다. 2. 위에 좋은 음식이다. 술을 많이 먹는 직장인들이 가장 즐겨 마시는 것이 양파즙으로 널리 알려져 있습니다. 양배추 효능으로 위를 강화시켜주고 위 질환에 효과가 있는 비타민 U가 많이 함유되어 있습.. 2021. 7. 1.
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