녹두 효능 알아보기

■ 녹두 효능 알아보기

녹두 효능 알아보기

녹두는 오랜 조상 때부터 즐겨 먹는 음식으로 대표적인 음식으로 녹두전과 녹두밥이 있습니다. 하니만 녹두는 저혈압이나 냉증으로 고생하시는 분이 섭취하시면 안 됩니다. 녹두에는 많은 효능이 있어 사랑을 받고 있는 음식 중 하나인데 과연 녹두에는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

■ 녹두 효능

 

1. 피부에 좋은 음식이다.

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녹두 효능에는 피부에 탁월한 효과가 있습니다. 녹두에는 다량의 비타민 C가 있어 이 성분은 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부 노화를 방지해주며 탄력 있는 피부를 만들어 줍니다.

 

2. 진정 효능이 있는 음식이다.

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녹두 효능으로 마음을 진정시켜주는 효능이 있습니다. 녹두즙은 정신을 맑게 하며 마음을 진정시켜주는 효능이 있어 직장인이나 수험생들에게 추천드립니다.

 

 

3. 혈관계 질환에 좋은 음식이다.

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녹두 효능으로 혈관계 질환 예방에 효과적입니다. 녹두에 많이 함유되어 있는 비타민 C 성분은 혈관 내에 있는 노폐물을 제거해주기 때문에 고혈압이나 동맥경화증 같은 혈관계 질환 예방에 도움이 되는 음식입니다.

 

4. 숙취 해서에 좋은 음식이다.

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녹두는 숙취해소에 효과적입니다. 녹두는 숙취 후 발생하는 어지러움, 속 쓰림 등 현상에 좋아 숙취 후 녹두즙을 드시는 걸 추천드립니다.

 

5. 열을 내리는데 효과적인 음식이다.

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녹두 효능으로 열을 내리는데 효과적입니다. 녹두는 옛 조상 때부터 열을 내리는 해열제로 많이 이용해 왔으며 그 효능도 탁월합니다.