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건강/음식 효능102

잉어즙 효능 알아보기 ■ 잉어즙 효능 알아보기 잉어는 단백질이 풍부하여 기력에 좋은 음식으로 사람들에게 알려져 있습니다. 잉어는 즙으로 해서 먹게 되면 효능이 몇 배로 올라간다고 하니 잉어즙으로 드시는 것도 좋은 방법이라고 합니다. 잉어즙 효능에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. ■ 잉어즙 효능 6가지 1. 장 건강에 도움되는 식품이다. 잉어즙에는 효능으로 장 건강에 효과적입니다. 잉어를 오래 끊이면 잉어즙에는 많은 아미노산이 함유되어 있어 대표적인 장 건강음식으로 알려져 있습니다. 2. 당뇨에 좋은 식품이다. 잉어즙 효능으로 당뇨에 좋은 효능이 있습니다. 이 근거는 임상시험을 토대로 나온 결과이며 잉어즙을 먹으면 혈당치가 정상 수치로 돌아오는 효과를 볼 수 있습니다. 3. 우울증 치료에 좋은 식품이다. 잉어즙 효능으로.. 2021. 7. 3.
엉겅퀴 효능 알아보기 ■ 엉겅퀴 효능 알아보기 엉겅퀴 효능은 옛날부터 지금까지 입증된 식물이라 흔한 건강식품으로 알려져 있습니다. 엉겅퀴는 우리나라 환경에서 잘 자라는 국화과에 속하며 쓰지만 독성이 아예 없어 약제로도 많이 사용되고 있습니다. 과연 엉겅퀴에는 어떤 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. ■ 엉겅퀴 효능 1. 암 예방에 좋은 음식이다. 엉겅퀴 효능으로 암 예방과 치료에 효과적입니다. 엉겅퀴에 실리마린 성분이 다량 함유되어 있는데 이 성분은 항산화 작용을 하여 암을 예방하는 효과가 있습니다. 2. 간에 좋은 음식이다. 엉겅퀴 효능으로 간에 관련된 질병 예방에 효과적입니다. 엉겅퀴에 다량 함유되어 있는 실리마린은 간을 치료하는 성분 중에 가장 효과가 있는 성분으로 알려져 있습니다. 3. 해독작용에 좋은 음식이다. .. 2021. 7. 3.
아스파라거스 효능 알아보기 ■ 아스파라거스 효능 알아보기 아스파라거스는 집 식탁에서 자주 접하기 어려운 음식인데 샐러드나 스테이크에 겹들여 먹는 음식 중에 하나입니다. 아스파라거스의 주된 영양소는 사포닌 성분과 루틴 성분이 함유되어 있어 많은 효능을 발휘하는 음식입니다. 아스파라거스에는 어떤 효능들이 있는지 알아보겠습니다. ■ 아스파라거스 효능 5가지 1. 피로 해소에 좋은 음식이다. 아스파라거스 효능으로 체력증진에 효과가 있습니다. 아스파라거스라는 이름이 생기게 된 것은 아스파라긴산 성분이 많아 붙여졌으며 이 성분은 아미노산의 일종으로 피로 해소에 탁월한 성분입니다. 2. 이노 작용에 도움되는 음식이다. 아스파라거스 효능으로 이노 작용에 탁월합니다. 아미노산의 일종인 아스파라긴산 성분은 간장의 운동을 도와줘 이노 작용에 효과적입.. 2021. 7. 3.
아보카도 효능 알아보기 ■ 아보카도 효능 알아보기 아보카도는 최근 연구 결과에서 인체에 좋은 성분이 많이 함유되어 있다는 발표로 많은 사람들에게 인기 있는 과일입니다. 또한 아보카도를 건조시켜서 피부미용에도 사용되고 있습니다. 아보카도 효능에는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. ■ 아보카도 효능 1. 뇌 발달에 도움이 되는 과일이다. 아보카도 효능에는 뇌 건강을 증가시키는 효과가 있습니다. 아보카도에는 오메가 3와 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있어 뇌 세포 성장과 뇌 발달에 효과적입니다. 2. 피부 노화 예방에 좋은 과일이다. 아보카도 효능으로 피부 노화 예방에 탁월합니다. 아보카도는 콜라겐 합성량을 증가시켜 피부 개선에 효과가 있으며 아보카도를 건조하면 아보카도 푸란이라는 것이 만들어지는데 이것을 피부에 바르면 탱.. 2021. 7. 3.
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